Insalata di prugne e sedano a coste

Insalata di prugne e sedano a coste

tempo totale: 20 min. | preparazione: 20 min.
vegetariano, vegano, senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 280 kcal
, Grassi: 15 g
, Carboidrati: 29 g
, Proteine: 5 g

Ci vogliono

4 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Croccante di arachidi

40 g di zucchero
1 c. di acqua
40 g di arachidi salate
1 c. di sesamo
¼ c.no di fiocchi di chili

Dressing

3 c. di salsa di soia
2 c. di olio di sesamo
1 c. di sciroppo d'acero
1 cm di zenzero, grattugiato finemente
1 limetta bio, la scorza grattugiata e tutto il succo

Presentazione

500 g di sedano a coste, a fette oblique spesse ca. 3 mm
400 g di prugne, snocciolate, a spicchi
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Ecco come fare

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Croccante di arachidi

In un pentolino portare a bollore lo zucchero e l'acqua senza mescolare. Abbassare il fuoco e lasciar sobbollire muovendo la pentola di tanto in tanto avanti e indietro fino a ottenere un caramello color nocciola. Unire nuovamente le arachidi, il sesamo e i fiocchi di chili, mescolare, distribuire il tutto su un foglio di carta da forno e lasciar raffreddare.

Dressing

In una ciotola mescolare la salsa di soia e tutti gli ingredienti fino al succo di limetta incluso.

Presentazione

Unire al dressing il sedano a coste e le prugne e mescolare. Tritare grossolanamente il croccante di arachidi e distribuirlo sopra.

Buono a sapersi
Indicazione: sostituire le prugne con le susine.

How-tos

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