Protein shake per la colazione

Protein shake per la colazione

tempo totale: 5 min. | preparazione: 5 min.
vegano, senza lattosio
Valori nutrizionali / bicchiere: 209 kcal
, Grassi: 5 g
, Carboidrati: 27 g
, Proteine: 10 g

Ci vogliono

2 bicchieri

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

2 banane mature, sbucciate, a pezzetti
35 g polvere proteica vegana
2 ½ dl bevanda all'avena
1 dl espresso
alcune cubetti di ghiaccio
½ c. granella di cacao
Lista della spesa WE NEED Acquista ingredienti online

Utensili

Per 2 bicchieri da 3 dl ca. l'uno

Ecco come fare

Novità: qui puoi inserire appunti e modifiche
alle ricette che saranno visibili solo a te.

Mettere le banane con tutti gli ingredienti e con l’espresso in un bicchiere del mixer e frullare. Distribuire i cubetti di ghiaccio nei bicchieri. Versare lo shake nei bicchieri e cospargere di granella di cacao.

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