Spaghetti con ragù di lenticchie

Spaghetti con ragù di lenticchie

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
vegetariano
Valori nutrizionali / persona: 634 kcal
, Grassi: 7 g
, Carboidrati: 102 g
, Proteine: 31 g

Ci vogliono

2 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Lenticchie

80 g di lenticchie nere (Beluga)
acqua, bollente
¼ c.no di sale

Salsa

½ c. di olio d'oliva
1 cipolla, tritata finemente
1 spicchio d’aglio, spremuto
1 c. di concentrato di pomodoro
1 scatoletta di pomodori triturati (ca. 400 g)
1 dl di acqua
¾ c.no di sale
un po’ di pepe

Pasta

200 g di spaghetti
acqua salata, bollente
50 g di feta, spezzettata
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Ecco come fare

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Lenticchie

Lessare le lenticchie per ca. 15 min. in acqua bollente fino a farle ammorbidire. Scolare l'acqua, salare le lenticchie e metterle da parte.

Salsa

In una pentola scaldare l'olio. Unire le cipolle e l'aglio e rosolarle per ca. 2 minuti. Aggiungere il concentrato di pomodoro e lasciar insaporire per 1 min. circa. Unire i pomodori e l'acqua, quindi portare a ebollizione. Abbassare il fuoco e lasciar sobbollire per ca. 15 min. senza coperchio mescolando di tanto in tanto. Unire le lenticchie messe da parte e condire.

Pasta

Cuocere gli spaghetti al dente in acqua salata bollente, quindi scolarli e impiattarli con la salsa guarnendo con la feta.

Buono a sapersi
Suggerimento: arricchire la salsa al pomodoro con 1 c.no di origano essiccato.

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