Uova strapazzate vegane

Uova strapazzate vegane

tempo totale: 15 min. | preparazione: 15 min.
vegetariano, vegano, senza lattosio
Valori nutrizionali / persona: 423 kcal
, Grassi: 24 g
, Carboidrati: 41 g
, Proteine: 28 g

Ci vogliono

2 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
kochen@bettybossi.ch

Uova strapazzate

260 g di tofu
¼ c.no di curcuma
¼ c.no di sale (p. es. sale Kala Namak)
1 c. di olio d'oliva

Presentazione

4 fette di pane integrale, tostate
100 g di alternativa vegana al formaggio fresco
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Ecco come fare

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Uova strapazzate

In una ciotola versare il tofu, la curcuma e il sale e schiacciarli con una forchetta. In una padella antiaderente scaldare l'olio. Aggiungere il tofu e rosolare per ca. 4 min. mescolando.

Presentazione

Spalmare il formaggio fresco sul pane e distribuirvi sopra le uova strapazzate vegane.

Buono a sapersi
Indicazione: Il Kala Namak è una varietà di sale nero di origine vulcanica particolarmente ricca di zolfo. L'odore dello zolfo ricorda molto quello delle uova, ecco perché il Kala Namak è l'ingrediente ideale per conferire il tipico aroma di uova a questa ricetta vegana. In vendita nei grandi supermercati Coop.
Suggerimento: guarnire con 10 g di Micro Greens.

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