Minestrone verde

tempo totale: 45 min. | preparazione: 45 min.
senza lattosio, sana ed equilibrata

Ci vogliono

per 4 persone

Carne
  olio d'oliva per arrostire
400 g di carne macinata (manzo)
½ c.no di sale
un po’  di pepe
Minestrone
1  spicchio d’aglio, spremuto
1  porro, ad anelli sottili
1  finocchio, tagliato in quarti, a fettine sottili
300 g di patate a pasta prevalentemente soda, a dadini
150 g di fagiolini verdi fini surgelati, scongelati, a pezzetti
150 g di piselli, scongelati
1  foglia alloro
1 ⅕ litri di brodo di manzo
Presentazione
2 c. di succo di limone
3 c. di olio d'oliva
½ mazzetto di erbe aromatiche (ad es. prezzemolo, aneto, menta), tagliate finemente
½ c.no di fiocchi di chili
½ c.no di fleur de sel

Ecco come fare

Carne

Scaldare l'olio nella cocotte. Rosolare poca carne macinata per volta per ca. 3 min., quindi togliere dal fuoco e condire. Asciugare il grasso di cottura ed eventualmente aggiungere un filo d'olio.

Minestrone

Soffriggere le verdure nella cocotte per ca. 3 min., unire l'alloro, sfumare con il brodo e portare a bollore. Abbassare il fuoco, aggiungere di nuovo la carne e lasciar sobbollire il minestrone per ca. 20 min. senza coperchio.

Presentazione

Emulsionare il succo di limone e l'olio, aggiungere le erbe aromatiche e salare. Impiattare il minestrone e arricchirlo con l'olio alle erbe aromatiche.

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