Bowl di smoothie proteico

Name: Bowl di smoothie proteico
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 di c.no semi di chia; 4 banane; 4 dl bevanda all'avena; 1 c. semi di zucca; 1 ½ c. burro di arachidi; 1 ½ c. Semi di canapa; 1 ½ c. cacao in polvere; 2 di c.no Semi di canapa

Colazione

tempo totale: 10 min. | preparazione: 10 min.

vegano, senza lattosio, senza glutine

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Gli smoothie sono rinfrescanti e facili da preparare, ideali per la colazione o anche per il pranzo nei mesi più caldi. Contengono un'elevata quantità di proteine provenienti dai semi di canapa, che li rendono inoltre squisitamente cremosi. E per un tocco più ricercato basta aggiungere del burro di arachidi e del cacao in polvere. Buon appetito!

LAUREN - Food Photography Academy

Ci vogliono

per 4 persona

Bowl di smoothie proteico
3	banane senza buccia, surgelate
4 dl	bevanda all'avena o bevanda di soia
1 ½ c.	burro di arachidi
1 ½ c.	Semi di canapa
1 ½ c.	cacao in polvere

Topping
1	banana, a fette
1 c.	semi di zucca
2 di c.no	semi di chia
2 di c.no	Semi di canapa

Ecco come fare

Bowl di smoothie proteico

Nel bicchiere del mixer frullare le banane con tutti gli ingredienti fino al cacao incluso e distribuire nelle ciotole.

Topping

Guarnire lo smoothie con i topping.

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