Bowl high-protein con fichi
Ci vogliono
per 4 porzione
| 1 c.no | di senape |
| 2 c.ni | di aceto di vino bianco |
| 2 c. | di olio d'oliva |
| ¾ c.no | di sale |
| 2 scatolette | di lenticchie nere (Beluga) (ca. 435 g l'una), sciacquate, sgocciolate |
| 2 | cipollotti con la parte verde, il bulbo tritato, la parte verde a rondelle sottili |
| 2 | pomodori, a dadini |
| 500 g | di fichi, in quarti |
| 500 g | di cottage cheese naturale |
| 4 c.ni | di tahina |
| 4 | uova sode, tritate grossolanamente |
Ecco come fare
In una ciotola amalgamare la senape con tutti gli ingredienti fino al sale incluso. Aggiungere le lenticchie, i cipollotti e i pomodori, mescolare, quindi impiattare con i fichi ed il cottage cheese. Mescolare bene la tahina per eliminare eventuali grumi e distribuirla sopra. Guarnire con le uova.
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