Orata all'acqua pazza con verdure

tempo totale: 40 min. | preparazione: 20 min.
senza lattosio, senza glutine

Ci vogliono

per 4 persone

Pesce e verdure
500 g pomodori cherry di diversi colori, dimezzati
250 g finocchi, tagliati sulla lunghezza a fette spesse ca. 3 mm
spicchi d’aglio, a fettine
chili rosso, senza semi, tritato finemente
½ di c.no sale
filetti di orata senza pelle (ca. 150 g l'uno)
200 g gamberi giganti crudi sgusciati (bio)
½ di c.no sale
1 dl vino bianco
3 c. olio d'oliva
40 g frutti di cappero
In forno
½ mazzetto prezzemolo a foglie lisce, tagliato finemente

Ecco come fare

Pesce e verdure

Nella pirofila distribuire i pomodori cherry e tutti gli ingredienti fino al chili incluso e salare. Salare i filetti di pesce e i gamberi e sistemarli sopra. Emulsionare il vino e l'olio e bagnare il tutto. Guarnire con i frutti di cappero.

In forno

Cuocere per ca. 20 min. nella parte superiore del forno preriscaldato a 220 °C. Sfornare e guarnire con prezzemolo.

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