Goujons di pesce con couscous

tempo totale: 35 min. | preparazione: 35 min.
senza lattosio

Ci vogliono

per 4 persone

Couscous
2 dl di acqua
2 dl di succo d'arancia
½ c. di anice, schiacciato
¾ c.no di sale
240 g di couscous
Vinaigrette
½ dl di succo d'arancia
2 c. di succo di limone
2 c. di olio d'oliva
¼ c.no di sale
Goujons
500 g di filetti di sogliola (MSC)
½ c.no di sale
100 g di noci di macadamia, tritate nel cutter
100 g di pangrattato
50 g di farina bianca
2  uova
  olio d'oliva per arrostire
Presentazione
1 c. di succo di limone
1 c. di olio d'oliva
1  scalogno, tritato finemente
150 g di olive nere snocciolate, dimezzate
un po’  di pepe
50 g di noci di macadamia, tostate, tritate grossolanamente

Ecco come fare

Couscous

In un pentolino versare l'acqua, il succo d'arancia e l'anice, quindi portare a bollore e salare. Togliere il pentolino dal fuoco, aggiungere il couscous, mescolare, coprire e lasciar gonfiare per ca. 10 minuti.

Vinaigrette

In un misurino graduato versare il succo di arancia e di limone, l'olio e il sale e mescolare.

Goujons

Togliere le lische dai filetti di pesce e tagliarli a strisce larghe ca. 2 cm, quindi salarle. Mescolare le noci e il pangrattato su un piatto piano e mettere la farina su un piatto piano. In un piatto fondo sbattere le uova. Passare poco pesce per volta nella farina, scrollando quella in eccesso, poi nell'uovo e per finire nella miscela di noci e pangrattato, facendo aderire bene l'impanatura. In una padella antiaderente scaldare l'olio. Rosolarvi pochi goujons per volta per ca. 2 min. su ogni lato. Toglierli dalla padella e tenerli in caldo.

Presentazione

Sgranare il couscous con una forchetta, aggiungere il succo di limone e tutti gli ingredienti fino al pepe incluso e impiattare con i goujons. Bagnare con un filo di vinaigrette e cospargere con le noci.

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