Smoothie bicolore fragola-mango

Name: Smoothie bicolore fragola-mango
Prep time: 15 min
Total time: 735 min
Yield: 4
Ingredients: 1 ¾ dl succo d'arancia; 200 g fragole; 1 mango; 2 banane; 2 frutti della passione; 2 fragole; 2 dl bevanda all'avena

tempo totale: 12 h 15 min. | preparazione: 15 min.

vegano, senza lattosio

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Con la bella stagione cresce la voglia di ricette e snack freschi. Nutrienti, freschi, sani, incredibilmente vari e molto versatili, gli smoothie sono perfetti come spuntino. Se la frutta è matura al punto giusto non è necessario aggiungere edulcoranti, in caso contrario saranno sufficienti un paio di cucchiaini di zucchero o il vostro dolcificante preferito per rendere squisito il vostro smoothie. Sono ideali anche come snack per i bambini perché garantiscono loro un maggior apporto di frutta nel corso della giornata.

Ricetta di:
Sarah - Fragola & Limone

Ci vogliono

per 4 persona

Congelare la frutta
200 g	fragole, a pezzetti
1	mango, a pezzetti

Smoothie alla fragola
1	banana, a pezzetti
2 dl	bevanda all'avena

Smoothie al mango
1	banana, a pezzetti
1 ¾ dl	succo d'arancia

Presentazione
2	frutti della passione, la polpa
2	fragole, a fettine

Ecco come fare

Congelare la frutta

Mettere nel congelatore per 12 ore le fragole e il mango in due sacchetti separati.

Smoothie alla fragola

Frullare finemente le fragole congelate, la banana e la bevanda all'avena nel bicchiere del mixer.

Smoothie al mango

Frullare finemente il mango congelato, la banana e il succo di arancia nel bicchiere del mixer.

Presentazione

Versare lo smoothie alla fragola in 4 bicchieri alti. Aggiungere quello al mango e guarnire con il frutto della passione e le fragole.

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