Flank steak con mais e rucola

tempo totale: 40 min. | preparazione: 20 min.
senza glutine, Low Carb

Ci vogliono

per 4 persone

Burro con paprica e rucola
150 g di burro
10 g di rucola, tagliata finemente
1 c.no di paprica
½ c.no di sale
un po’  di pepe
Cottura (grill a carbonella, a gas o elettrico)
2 c.ni di paprica
2 c. di foglioline di timo e
1 c.no di sale
un po’  di pepe
4  flank steaks (ca. 200 g l’una)
4  pannocchie di mais cotte, dimezzate nel senso della lunghezza
Impiattare
2 c. di succo di limetta
2 c. di olio d'oliva
¼ c.no di sale
un po’  di pepe
90 g di rucola
200 g di feta, spezzettata

Ecco come fare

Burro con paprica e rucola

Con la frusta dello sbattitore elettrico lavorare il burro a spuma per 2 min. circa. Incorporare la rucola e la paprica, condire e mettere da parte.

Cottura (grill a carbonella, a gas o elettrico)

Mescolare la paprica, il timo, il sale e il pepe e condirvi la carne. Spalmare metà del burro con paprica e rucola sul mais, disporlo sul grill e grigliarlo con il coperchio chiuso a fuoco medio o a temperatura media (ca. 200 °C) per ca. 10 min. girandolo di tanto in tanto. Unire la carne e cuocerla per ca. 4 min. su ogni lato. Sistemare le bistecche su un piatto da portata, coprirle e lasciarle riposare per ca. 5 min.

Impiattare

In una ciotola emulsionare il succo di limetta e l'olio, quindi condire. Unire la rucola, la feta e mescolare. Impiattare il mais e la carne e servire con il burro messo da parte.

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