Pollo croccante con salsa al rabarbaro

tempo totale: 3 h 20 min. | preparazione: 45 min.
senza lattosio, Low Carb

Ci vogliono

per 4 persona

Salare il pollo.
sovracosce di pollo (senza osso)
½ di c.no sale
Verdure
1 kg asparago bianco, pelati, dimezzati sulla lunghezza
cipollotti con la parte verde, a pezzi di ca. 2 cm
2 mazzetto rapanelli, tagliati in quarti
3 c. olio d'oliva
1 ¼ di c.no sale
Salsa al rabarbaro
1 c. olio d'oliva
scalogno, tritato finemente
spicchi d’aglio, tritati finemente
250 g rabarbaro, a fettine
2 c. aceto balsamico bianco
½ dl brodo di pollo
1 ½ c. zucchero
½ di c.no sale
un po’ di  pepe
Arrostire il pollo
½ di c.no sale
un po’ di  pepe

Ecco come fare

Salare il pollo.

Salare il pollo sul lato della pelle, disporlo su un piatto con il lato della pelle rivolto verso l'alto, quindi lasciarlo insaporire in frigo per ca. 2 ore.

Verdure

Su una placca foderata con carta da forno mescolare le verdure, l'olio e il sale.

In forno

Cuocere per ca. 35 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 200 °C. Tenere in caldo nel forno spento.

Salsa al rabarbaro

In un pentolino scaldare l'olio. Rosolarvi per ca. 3 min. lo scalogno e l'aglio. Aggiungere il rabarbaro e farlo insaporire per ca. 2 minuti. Bagnare con l'aceto e far restringere leggermente. Aggiungere il brodo, lo zucchero, il sale e il pepe, coprire, quindi lasciar sobbollire per ca. 10 minuti.

Arrostire il pollo

Asciugare il pollo. Sistemare il pollo su una padella antiaderente con il lato della pelle rivolto verso il basso, condirlo, riscaldarlo a fuoco lento e arrostirlo per ca. 15 min. finché diventa croccante, quindi girarlo e finire di cuocerlo per altri 10 min. circa. Servire il pollo con le verdure e la salsa al rabarbaro.

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