Filetti di persico con purè di fagioli

tempo totale: 1 h 20 min. | preparazione: 30 min.
senza lattosio, Low Carb

Ci vogliono

per 4 persona

Finocchio
finocchi, a fette spesse ca. 5 mm
2 c. olio d'oliva
½ di c.no sale
un po’ di  pepe
Purè di fagioli
1 c. burro
scalogni, tritati grossolanamente
2 scatoletta fagioli bianchi (ca. 400 g l'una), sciacquati e sgocciolati
1 di dl brodo di verdura
  sale e pepe, quanto basta
Cuocere il pesce
600 g filetti di persico senza pelle
1 c. olio d'oliva
½ di c.no sale
un po’ di  pepe
Impiattare
limone, a spicchi

Ecco come fare

Finocchio

Sistemare il finocchio su una placca foderata con carta da forno, spennellare con l'olio e condire. Mettere da parte la parte verde.

In forno

Cuocere per ca. 40 min. nella parte centrale del forno preriscaldato a 200 °C, quindi sfornare.

Purè di fagioli

In una pentola scaldare il burro e imbiondirvi gli scalogni per ca. 10 min., quindi unire i fagioli e il brodo, coprire e lasciar sobbollire per ca. 10 min., infine frullare e condire.

Cuocere il pesce

Condire il pesce, spennellarlo con l'olio, sistemarlo sui finocchi e cuocerli insieme per ca. 10 minuti.

Impiattare

Distribuire sui piatti il purè di fagioli, il finocchio e il pesce, quindi guarnire con uno spicchio di limone e la parte verde dei finocchi messa da parte.

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