Le tagliatelle soba si ricavano dal chicco del grano saraceno dal quale prendono il sapore deciso molto simile a quello della noce. Molte paste a base di grano saraceno contengono anche un po’ di grano di frumento, il che significa che non sono prive di glutine. Molto apprezzate in Giappone perché facili da digerire e semplici da preparare, le tagliatelle sono gettonatissime specialmente a capodanno, quando è costume preparare la tradizionale «toshikoshi soba» (year-crossing noodle), l’ultimo piatto portato in tavola alla vigilia di capodanno e il primo del nuovo anno, rito foriero di ricchezza e fortuna per l'anno appena iniziato. Le soba, che si cucinano come gli spaghetti – in acqua salata abbondante e al dente – sono considerate un cibo simbolico anche per altre fasi della vita legate a un cambiamento. La lunghezza dello spaghetto simboleggia una lunga vita. La tradizione in Giappone vuole che, invece di gettare l’acqua di cottura dopo aver scolato la pasta, la si conservi. Considerata molto salutare, la si mescola al restante brodo e la si beve dopo pranzo in una ciotola.
Consigliato da:
Squadra FOOBY
Ci vogliono
per 2 persona
Brodo vegetale
| 1 cm |
zenzero, tritato finemente |
| 1 |
spicchio d’aglio, tritato finemente |
| 1 |
cipolla, tritata finemente |
| 2 c. |
olio di colza |
| 2 c. |
salsa di soia (p.es. TAMARI) |
| 500 ml |
acqua |
| 1 c. |
pasta di miso |
| 50 g |
carote, a fette |
| 50 g |
zucchine, tagliata a strisce |
| 1 foglio |
costa, tagliata a strisce |
Riso e tagliatelle
| 100 g |
riso per sushi |
| 100 g |
tagliatelle soba secche (da farina di grano saraceno pura) |
| |
acqua salata, bollente |
| un po’ di |
sesamo |
| un po’ di |
succo di limone |
Ecco come fare
Brodo vegetale
Soffriggere nell’olio lo zenzero, l’aglio e la cipolla. Versare la salsa di soia e l'acqua, unire il miso e portare a bollore. Aggiungere le verdure e cuocere il brodo per ca. 10 min.
Riso e tagliatelle
Cuocere il riso al dente seguendo le indicazioni riportate sulla confezione. Cuocere le tagliatelle soba al dente in acqua salata. Mettere il brodo vegetale in dei piatti fondi o in delle ciotole, unire le tagliatelle e il riso. Versare il sesamo e alcune gocce di succo di limone.
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