Beef Salad Bowl

tempo totale: 30 min. | preparazione: 30 min.
senza lattosio

Ci vogliono

per 4 persone

Marinata
2 c. di olio di sesamo
2 c. di salsa di soia
1 c. di salsa di pesce
2  spicchi d’aglio, spremuti
1 c. di zenzero, grattugiato
1 c. di zucchero greggio
Carne
500 g di carne macinata (manzo)
½ c. di olio di sesamo
250 g di germogli di fagioli mungo
1  limetta, solo succo
½ c.no di sale
un po’  di pepe
Insalata
2 c. di aceto di mele
1 c. di olio di sesamo
1 c. di salsa di soia
1 c. di miele liquido
1 c.no di fiocchi di chili
¼ c.no di sale
3  cipollotti con la parte verde, a strisce sottili
1  cetriolo olandese, mondato, privato dei semi, a strisce sottili
1  peperone rosso, a strisce sottili

Ecco come fare

Marinata

Mescolare l'olio e tutti gli ingredienti fino allo zucchero compreso e mettere da parte metà della marinata.

Carne

Mescolare la carne macinata con il resto della marinata. Scaldare l'olio in una padella antiaderente e rosolarvi la carne per ca. 4 min., unire i germogli e il succo di limetta, quindi versare la marinata messa da parte e condire.

Insalata

In un recipiente emulsionare l’aceto e tutti gli ingredienti fino al sale compreso. Unire i cipollotti, mescolare e lasciar riposare per ca. 5 min. Aggiungere il cetriolo e il peperone.

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