Smoothie invernale

Name: Smoothie invernale
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: cucina veloce
Ingredients: 4 ½ dl succo di mele; 100 g carote; 1 mele; 1 arance; 1 mango; 100 g cavolo riccio lavato, pronto all'uso

Vegano cucina veloce inverno

tempo totale: 10 min. | preparazione: 10 min.

vegano, senza lattosio, senza glutine, sana ed equilibrata, Low Carb

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Ci vogliono

per 1 litro

Smoothie arancione
100 g	carote, a tocchetti
1	mela, a pezzetti
1	arancia, sbucciata, a pezzi
1	mango, sbucciato, privato del nocciolo, a pezzi
4 ½ dl	succo di mele

Smoothie verde
100 g	cavolo riccio lavato, pronto all'uso

Ecco come fare

Smoothie arancione

Nel mixer frullare a velocità massima per ca. 1 min. la carota, la mela, l'arancia, il mango e il succo di mela fino a ottenere una consistenza cremosa. Distribuire la metà dello smoothie arancione nei bicchieri.

Smoothie verde

Aggiungere il cavolo riccio allo smoothie restante e continuare a frullare per ca. 1 minuto. Distribuire lo smoothie verde nei bicchieri.

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