Brochettes d'agneau et salade de haricots cocos plats
Il vous faut
pour 4 personnes
| 4 cs | d’huile d'olive |
| 1 | citron bio, uniquement le zeste râpé |
| 2 de cc | de chili en poudre |
| ½ de cc | d’anis |
| ¼ de cc | de cannelle |
| 2 | filets d'agneau (env. 220 g chacun) |
| 8 brin | de romarin |
| 24 | de tomates cerises (env. 300 g) |
| 8 | brochettes en bois |
| 1 de cc | de sel |
| 7 dl | d’eau |
| 2 de cc | de sel |
| 500 g | d’haricots coco |
| 2 cs | de jus de citron |
| 4 cs | d’huile d'olive |
| 1 de cc | de gingembre |
| 1 | gousse d’ail |
| sel, poivre, selon le goût | |
| 150 g | de radis long |
Voici comment faire
Brochettes
Mélanger l’huile et tous les ingrédients jusqu’à la cannelle comprise. Couper les filets d’agneau dans la longueur en 8 lanières d’env. 5 mm de large. Couper les grands brins de romarin en deux. Piquer en alternant sur les brochettes 3 tomates cerises et 2 lanières de viande avec le romarin. Veiller à piquer en zigzag les lanières de viande avec 1 brin de romarin. Badigeonner les brochettes de marinade, mettre au frais à couvert env. 1 heure.
Barbecue au charbon de bois/gaz/: griller les brochettes sur des braises intenses (env. 200° C) env. 2 min de chaque côté.
Variante poêle:chauffer la poêle et faire griller les brochettes env. 2 min de chaque côté. Saler les brochettes.
Salade
Porter l’eau à ébullition dans une
poêle, saler. Ajouter les haricots, cuire env. 7 minutes. Retirer, rincer à l’eau froide, bien égoutter.
Mélanger le jus de citron et tous les ingrédients jusqu’à l’ail compris, assaisonner. Couper les haricots cocos en morceaux d’env. 4 cm de long. Mélanger les haricots et les radis avec la sauce à salade, laisser macérer un moment.
Servir la salade avec les brochettes d’agneau.
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