Bols de quinoa aux crevettes
Il vous faut
pour 4 personnes
| 1 | citron bio, le zeste râpé et 3 cs de jus |
| 2 cs | d’huile d'olive |
| 2 cs | d’eau |
| 1 cs | de curry doux |
| ¾ de cc | de sel |
| 250 g | de quinoa |
| eau salée frémissante | |
| 200 g | de petits pois surgelés décongelés |
| 250 g | de concombres snack coupés en quatre dans la longueur, puis en deux |
| 1 bouquet | de coriandre ciselée |
| 1 cs | d’huile d'olive |
| 400 g | de crevettes crues décortiquées |
| 2 | gousses d’ail écrasées |
| ¼ de cc | de sel |
| un peu | de poivre |
Voici comment faire
Sauce
Bien mélanger le zeste de citron avec tous les ingrédients jusqu'au sel compris.
Quinoa et petits pois
Faire cuire le quinoa pendant 15 min dans l'eau salée frémissante sans couvrir. Ajouter les petits pois, laisser mijoter env. 5 min. Rincer le quinoa et les petits pois à l'eau froide, égoutter.
Bols
Ajouter les concombres, la coriandre, le quinoa et les petits pois à la sauce, mélanger, dresser dans des bols.
Crevettes
Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Y faire revenir les crevettes pendant 1 min, les retourner, ajouter l'ail, poursuivre la cuisson pendant 1 min, assaisonner. Sortir les crevettes de la poêle, les répartir sur le quinoa.
Montrer toute la recette