Ragoût de courge au miso

en tout: 50 min | de prép.: 35 min
Végétarien, Sans lactose

Il vous faut

pour 4 personnes

Champignons
25 g de champignons shii-také séchés
2 dl d’eau tiède
Ragoût
1 cs d’huile d'olive
1  oignon coupé en deux puis émincé
2 cm de gingembre râpé fin
500 g de Courge butternut épluchée et coupée en morceaux d'env. 2 cm
50 g de raisins sultanines blonds
4 cs de pâte miso
1 litre d’eau
150 g de lentilles rouges
200 g d’épinards en branches
Tofu
1 cs d’huile d'olive
500 g de tofu nature coupé en cubes d'env. 1,5 cm
1 cm de gingembre râpé fin
1  gousse d’ail écrasée
2 cs de sauce au soja
1 cs de miel liquide

Voici comment faire

Champignons

Faire tremper les champignons dans l'eau pendant env. 15 min, égoutter.

Ragoût

Faire chauffer l'huile dans une casserole. Y faire revenir l'oignon et le gingembre pendant env. 3 min. Ajouter la courge, les raisins sultanines, le miso et les champignons, faire revenir brièvement. Ajouter l'eau, porter le tout à ébullition puis baisser le feu, couvrir et laisser mijoter pendant env. 5 min. Ajouter les lentilles, laisser mijoter sans couvrir pendant env. 10 min. Ajouter les épinards par portions, les laisser réduire.

Tofu

Faire chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Y faire revenir le tofu pendant env. 5 min. Retirer la poêle du feu, ajouter le gingembre et tous les autres ingrédients, mélanger. Dresser le ragoût de courge avec le tofu.

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