Barre énergétique

Name: Barre énergétique
Prep time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 14
Ingredients: 100 g de noix de pécan; 180 g de dattes Medjool; 100 g de raisins sultanines; 100 g d’amandes; 20 g de graines de lin; 2 cs de sirop d’agave; 200 g de flocons d'avoine

en tout: 45 min | de prép.: 15 min

Végétalien, Sans lactose

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Mes barres énergétiques sont l'en-cas sain par excellence! Redonnant le petit coup de boost tant apprécié après une séance de sport, elles conviennent aussi très bien pour le goûter. Accompagnez-moi au cours de mon voyage culinaire et découvrez à quel point c'est simple de réaliser de délicieuses barres énergétiques!

Recette par:
Claudia - stylingqueen

Il vous faut

pour 14 pièces

100 g	de noix de pécan
100 g	d’amandes
20 g	de graines de lin
180 g	de dattes Medjool
100 g	de raisins sultanines
200 g	de flocons d'avoine
2 cs	de sirop d’agave

Voici comment faire

Mixer tous les ingrédients en plusieurs fois jusqu'à obtenir une masse homogène. Abaisser la masse entre deux feuilles de papier cuisson en un rectangle d'env. 20 x 30 cm, le couper en deux dans la longueur puis en 14 barres. Couvrir les barres et les mettre au frais env. 30 min.

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