Smoothie onctueux à la courgette et au kiwi

Name: Smoothie onctueux à la courgette et au kiwi
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 courgette; 2 kiwis; 1 banane; 2 cs purée d'amandes émondées; 1 cs pâte à tartiner au pissenlit; ½ dl jus de citron; 5 dl eau de coco; ¼ cc spiruline

Végétalien

en tout: 15 min | de prép.: 15 min

Végétarien, Végétalien, Sans lactose, Sans gluten, Low Carb

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Il vous faut

pour 4 personnes

1	courgette (env. 300 g) surgelée, coupées en morceaux
2	kiwis épluchés et coupés en morceaux
1	banane coupée en morceaux
2 cs	de purée d'amandes émondées
1 cs	de pâte à tartiner au pissenlit
½ dl	de jus de citron
5 dl	d'eau de coco ou d'eau
¼ cc	de spiruline

Voici comment faire

Mettre la courgette et tous les autres ingrédients dans un blender et bien mixer. Répartir le smoothie dans les verres.

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