Filets de perche, purée de haricots
Il vous faut
pour 4 personnes
| 2 | fenouils coupés en rondelles d'env. 5 mm d'épaisseur |
| 2 cs | d’huile d'olive |
| ½ de cc | de sel |
| un peu | de poivre |
| 1 cs | de beurre |
| 6 | échalotes hachées grossièrement |
| 2 boîte | d’haricots blancs (d'env. 400 g chacune) égouttés et rincés |
| 1 dl | de bouillon de légumes |
| sel, poivre, selon le goût |
| 600 g | de filets de perche sans la peau |
| 1 cs | d’huile d'olive |
| ½ de cc | de sel |
| un peu | de poivre |
| 1 | citron coupé en quartiers |
Voici comment faire
Fenouil
Mettre les rondelles de fenouil sur une plaque chemisée de papier cuisson, les badigeonner d'huile et les assaisonner. Réserver la verdure du fenouil.
Cuisson
Faire cuire env. 40 min. au milieu du four préchauffé à 200 °C. Sortir du four.
Purée de haricots blancs
Faire fondre le beurre dans une casserole. Y faire suer les échalotes env. 10 min., ajouter les haricots et le bouillon et faire cuire à couvert pendant env. 10 min.; mixer et assaisonner.
Cuisson du poisson
Assaisonner le poisson, le badigeonner d'huile et le poser sur le fenouil; faire cuire 10 min.
Dressage
Mettre la purée de haricots dans les assiettes, poser par-dessus le fenouil, le poisson et les quartiers de citron, garnir avec la verdure du fenouil réservée.
Montrer toute la recette