Poulet sur lit de fenouil et sauce aux câpres et limette
Il vous faut
pour 4 personnes
1 cs | de moutarde au miel |
2 cs | d’huile d'olive |
1 cs | de jus de limette |
½ bouquet | de thym, ciselé |
4 | cuisse de poulet cuisses de poulet, coupées en deux |
800 g | de fenouil, en tranches d'env. 5 mm |
2 cs | d’huile d'olive |
¼ de cc | de fleur de sel |
1 de cc | de fleur de sel |
1 | limette, rincée à l'eau chaude, essuyée, zeste râpé et jus |
2 cs | d’huile d'olive |
80 g | de fruits du câprier, coupés en deux |
3 cs | de pignons de pin, grillés |
un peu | de fleur de sel |
25 g | de cresson |
Voici comment faire
Marinade du poulet
Mélanger la moutarde, l'huile, le jus de limette et le thym. En badigeonner le poulet, laisser mariner env. 30 min à couvert.
Fenouil
Badigeonner le fenouil d'huile, saler.
Barbecue au charbon de bois, au gaz ou électrique
Racler la marinade du poulet, réserver. Saler le poulet. Griller le poulet sur braises ou feu moyen (env. 200° C) env. 7 min de chaque côté. Badigeonner de temps en temps avec la marinade réservée. Faire griller le fenouil env. 4 min sur chaque côté, réserver à couvert.
Sauce
Mélanger le zeste et le jus de limette avec l'huile. Incorporer les câpres et les pignons de pin, saler. Dresser le poulet le fenouil sur les assiettes, répartir la sauce et le cresson dessus.
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