Quinoasalat mit Winterspinat und Hummus
Das brauchts
für 4 Personen
1 Dose | Kichererbsen (ca. 400 g), abgespült, abgetropft, 60 g beiseite gestellt |
1 dl | Wasser |
½ dl | Olivenöl |
1 | Limette, ganzer Saft |
3 EL | Tahina (Sesampaste) |
1 TL | Za'Atar (Gewürzmischung) |
¼ TL | Salz |
1 EL | Olivenöl |
300 g | Quinoa |
6 dl | Wasser |
½ TL | Salz |
¼ TL | Za'Atar (Gewürzmischung) |
1 EL | Olivenöl |
¼ TL | Za'Atar (Gewürzmischung) |
¼ TL | Salz |
400 g | Blattspinat |
200 g | tiefgekühlte Kefen |
1 TL | Za'Atar (Gewürzmischung) |
½ TL | Salz |
1 | Bio-Limette, in Schnitzen |
Und so wirds gemacht
Sauce
Kichererbsen, Wasser, Öl, Limettensaft und Tahina pürieren, würzen.
Quinoa
Öl in einer Pfanne erwärmen. Quinoa beigeben, kurz dünsten. Wasser dazugiessen, aufkochen,würzen. Zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 15 Min. knapp weich köcheln.
Gemüse
Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Beiseite gestellte Kichererbsen würzen, beigeben, ca. 5 Min. braten, herausnehmen, beiseite stellen. Wenig Öl beigeben, Spinat portionenweise beigeben, zusammen fallen lassen. Kefen beigeben, würzen, erwärmen. Gemüse auf dem Quinoa anrichten, Sauce darauf verteilen. Kichererbsen darüberstreuen, Limette dazu servieren.
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