Die bekannteste Toast-Kombi ( zumindest in Amerika ) ist ohne Frage: Peanut-Butter & Jelly! Als ich davon zum ersten Mal gehört hatte, habe ich nur so gedacht..hmmm, tönt irgendwie speziell und nicht super appetitlich. Als ich es dann aber probiert hatte, konnte ich nicht mehr ohne! Die Kombination hat etwas unglaublich Leckeres an sich, was richtig Lust nach mehr und einfach nur süchtig macht. Ohne der Nuss-Beeren Kombination untreu zu werden, habe ich eine neue Version kreiert, die für meinen Geschmack noch viel mehr ein „ich kann nicht mehr ohne“ auslöst. Das frischgemachte Mandel-Pekan-Mus zusammen mit der
Heidelbeer/Blaubeer-Chia-Konfitüre - welche übrigens im Vergleich zu Jelly ohne raffinierten Zucker, sondern nur mit Kokosblütenzucker zubereitet wird- ist auf dem knusprig getoasteten Vollkorn-Brot einfach nur bombastisch! Das Gute daran? Man macht das Mandel-Pekan-Mus und die Heidelbeer/Blaubeer-Chia-Konfitüre am Anfang der Woche, behält das Mus im Gestell und die Konfitüre im Kühlschrank in einem verschliessbaren Glas auf, und hat so für jeden Tag eine ganze Woche lang eine ultra-lecker bestrichene Brotscheibe!
P.S. Nuss-Mus und Chia-Konfitüre eignen sich auch super als Toppings auf das morgendliche Porridge!
Nadia Damaso - Eat better not less
Das brauchts
für 10 Stücke
Mandel-Pekan-Mus (für ca. 10 Brote)
90 g |
Mandeln, geröstet |
90 g |
Pekannüsse, geröstet |
½ TL |
Himalayasalz |
1 EL |
Kokosblütenzucker |
Heidelbeer/Blaubeer-Chia-Konfitüre (für ca. 10 Brote)
200 g |
Heidelbeeren (oder Blaubeeren), frisch oder tiegekühlt |
2 TL |
Wasser |
2 EL |
Chia-Samen |
50 g |
Kokosblütenzucker |
½ TL |
Vanillepaste |
Brote und Toppings
10 Scheibe |
Roggenbrot oder Vollkornbrot |
10 g |
Mandeln, geröstet, grob gehackt |
10 g |
Pekannüsse, geröstet, grob gehackt |
100 g |
Heidelbeeren (oder Blaubeeren) |
Und so wirds gemacht
Mandel-Pekan-Mus (für ca. 10 Brote)
Alle Zutaten im Mixglas während ca. 5 Min. pürieren, bis eine cremige Masse entsteht. Bis zur Verwendeung in ein Glas füllen.
Heidelbeer/Blaubeer-Chia-Konfitüre (für ca. 10 Brote)
Alle Zutaten in einer Pfanne aufkochen. Hitze reduzieren, unter gelegentlichem Rühren bei kleiner Hitze ca. 10 Min. köcheln. Beeren mit einer Gabel zerdrücken, Konfi in ein Glas füllen, auskühlen und quellen lassen.
Brote und Toppings
Die Brote toasten, zuerst mit Nuss-Mus, dann mit der Heidelbeer/Blaubeer-Chia-Konfitüre bestreichen. Mit gehackten Nüssen und Baubeeren/Heidelbeeren verzieren.
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