Winter-Smoothie

Name: Winter-Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Schnelle Küche
Ingredients: 100 g Rüebli; 1 Äpfel; 1 Orangen; 1 Mangos; 100 g gewaschener, gerüsteter Federkohl; 4 ½ dl Apfelsaft

Vegan Schnelle Küche Winter

Gesamt: 10 Min. | Aktiv: 10 Min.

vegan, ohne Laktose, ohne Gluten, Gesund und ausgewogen, Low Carb

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Das brauchts

für 1 Liter

Oranger Smoothie
100 g	Rüebli, in Stückchen
1	Apfel, in Stücken
1	Orange, geschält, in Stücken
1	Mango, geschält, entsteint, in Stücken
4 ½ dl	Apfelsaft

Grüner Smoothie
100 g	gewaschener, gerüsteter Federkohl

Und so wirds gemacht

Oranger Smoothie

Rüebli, Apfel, Orange, Mango und Apfelsaft ins Mixglas geben auf höchster Stufe ca. 1 Min. pürieren, bis die Masse cremig ist. Die Hälfte vom orangen Smoothie in die Gläser verteilen.

Grüner Smoothie

Federkohl mit dem restlichen Smoothie ca. 1 Min. mitpürieren, grünen Smoothie in die Gläser verteilen.

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