Super Green smoothie

Super Green smoothie

tempo totale: 10 min. | preparazione: 10 min.
vegano, senza lattosio, senza glutine
Valori nutrizionali / persone: 385 kcal
, Grassi: 25 g
, Carboidrati: 29 g
, Proteine: 7 g

Gli smoothies verdi sono di grande tendenza per i loro ingredienti molto sani, ma alcuni dei miei amici continuano a nutrire una vera antipatia nei loro confronti. Ma cambieranno idea una volta provato il mio smoothie dalle note tropicali: un mix irresistibile di superfrutto avocado, ricco di acidi grassi essenziali, spinaci novelli, dall'alto contenuto di ferro, addolciti da mango e latte di cocco. Cosa aspettate? Provare per credere!

Ci vogliono

2 persone

Nota:


Attenzione: se modifichi tu le quantità, la ricetta potrebbe non riuscire alla perfezione. Le quantità e i tempi di cottura degli ingredienti non vengono modificati automaticamente nel testo. Se hai domande sulle quantità di ingredienti per questa ricetta, non esitare a contattare i professionisti culinari di Betty Bossi:

Centro di cucina Betty Bossi
+41 (0) 44 209 18 33 (tariffa da rete fissa svizzera)
(dal lunedì al venerdì dalle ore 8.00 alle ore 12.00)

200g spinaci novelli
½ mango, a pezzetti
½ avocado, a pezzetti
1c. semi di chia
2c. sciroppo d'agave
2dl latte di cocco
6 cubetti di ghiaccio

Ecco come fare

Con un frullatore a immersione frullare tutti gli ingredienti nel bicchiere. Lasciar riposare per ca. 3 min. in modo che i semi di chia gonfino.

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