Powerbar aux dattes et à la noix de coco

Powerbar aux dattes et à la noix de coco

en tout: 35 min. | de prép.: 10 min.
Végétalien, Sans lactose, Sans gluten
Valeur nutritive / pièce: 238 kcal
, Lipides: 12 g
, Glucides: 24 g
, Protéines: 3 g

Il vous faut

8 pièce

Remarque


Attention: si vous modifiez les quantités, il est possible que le résultat de la recette ne soit pas parfait. Les quantités, ainsi que les durées de préparation et de cuisson des ingrédients, ne sont pas adaptées automatiquement dans le texte. Si vous avez des questions sur les quantités indiquées dans cette recette, les experts en cuisine de Betty Bossi y répondront bien volontiers:

Atelier de cuisine Betty Bossi
+41 (0) 44 209 18 33 (tarif réseau fixe Suisse)
(Lu. à ve. 8.00 à 12.00)

Powerbar

150g dattes hachées menu
50g Huile de coco
50g amarantes soufflées
40g flocons de noix de coco
40g pistaches non salées hachées grossièrement
2cs eau

Dip au yogourt et à la mangue

180g Karma Jocos nature
0.5 mangue coupée en morceaux
Acheter les ingrédients en ligne

Voici comment faire

Powerbar

Mélanger les dattes et l'huile de coco. Ajouter les amarantes soufflées, les flocons de noix de coco, les pistaches et l'eau et bien mélanger. Etaler la préparation en un rectangle d'env. 1 cm d'épaisseur sur une plaque chemisée de papier cuisson.

Cuisson

Faire cuire env. 25 min. au milieu du four préchauffé à 160 °C. Les sortir du four et laisser refroidir sur une grille. Découper la masse en barres.

Dip au yogourt et à la mangue

Mixer le yogourt et la mangue et servir avec les barres.

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