Kürbis-Feta-Salat

Kürbis-Feta-Salat

Gesamt: 1 Std. 30 Min. | Aktiv: 45 Min.
vegetarisch, ohne Gluten
Nährwert / Person: 483 kcal
, Fett: 32 g
, Kohlenhydrate: 31 g
, Eiweiss: 15 g

Das brauchts

4 Personen

Hinweis:


Bitte beachte: Wenn du die Mengenangaben selbst anpasst, kann es passieren, dass dir das Rezept nicht perfekt gelingt. Die Mengenangaben und Koch-/Backzeiten der Zutaten werden im Text nicht automatisch angepasst. Bei Fragen zu den Mengenangaben bei diesem Rezept helfen dir die Kulinarik-Profis von Betty Bossi gern weiter:

Betty Bossi Koch-Center
kochen@bettybossi.ch

Kürbis

1 ¼ kg Kürbis (z.B. Buttercup), in ca. 3 cm grossen Würfeln
2 rote Zwiebeln, in Schnitzen
2 EL Olivenöl
1 TL Salz
wenig Pfeffer

Backen

3 EL Zitronensaft
3 EL Apfelessig
2 EL Olivenöl
1 EL Honig
¼ TL Chiliflocken (z.B. Fine Food Chile Chipotle)

Nuss-Topping

20 g Zucker
1 EL Wasser
40 g Baumnusskerne, grob gehackt
30 g Kürbiskerne
½ TL Fleur de Sel

Anrichten

200 g Feta, zerbröckelt
1 Granatapfel, Kerne ausgelöst
1 Bund glattblättrige Petersilie, fein geschnitten
½ Bund Pfefferminze, fein geschnitten
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Und so wirds gemacht

Neu: Hier kannst du nur für dich sichtbare
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Kürbis

Kürbis und Zwiebeln mit dem Öl, Salz und Pfeffer mischen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben.

Backen

Ca. 45 Min. in der Mitte des auf 200 °C vorgeheizten Ofens. Zitronensaft, Essig, Öl, Honig und Chiliflocken in einer Schüssel verrühren. Kürbis beigeben, mischen.

Nuss-Topping

Zucker und Wasser in einer weiten Pfanne ohne Rühren aufkochen. Hitze reduzieren, unter gelegentlichem Hin-und-Her-Bewegen der Pfanne köcheln, bis ein hellbrauner Caramel entsteht. Baumnuss-, Kürbiskerne und Fleur de Sel beigeben, mischen, auf ein Backpapier geben, auskühlen. Nüsse in Stücke brechen.

Anrichten

Kürbissalat mit Feta, Granatapfelkernen, Petersilie und Pfefferminze anrichten. Nuss-Topping, darüberstreuen.

Gut zu wissen
Tipp: Statt Feta Hüttenkäse verwenden.

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